موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.aljuraisy
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 4041
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   السبت نوفمبر 01, 2008 3:05 am


الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب





أفاد باحثون بأن الأسماك الصغيرة الحجم من أكثر المأكولات المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لأنها تحتوى على أفضل مصادر أحماض "أوميجا 3 " وهي الدهون التي تساعد على خفض احتمالات الإصابة بآمراض القلب.


وطبقاً لما ورد "بجريدة القبس"، أشار خبراء التغذية إلى أن الأسماك التي تعيش لمدة أطول تكون عادةً كبيرة الحجم، وطول الحياة لها يسمح بترسب المزيد من السميات في أجسامها، لذا يفضل أن تؤكل مشوية، وأن ينزع جلدها الدسم وخاصةً الأشخاص الذين يعانون البدانة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
بغداد الحبيبه
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 373
العمر : 29
العمل/الترفيه : خريجه
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   السبت نوفمبر 01, 2008 3:31 am

شكرا دكتور على المعلومات المميزة

_________________
إبتسم مادام الإبتسام ممكنا ....فإن التمادي في الكأبة مهلك
وأشقى عباد الله من بات ساهما ....يفكر والدنيا حوليه تضحك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Daisy
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 1398
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الخميس نوفمبر 06, 2008 12:46 am

موضوع مهم جدا ومفيد واسمحلي يادكتور اضيف هالممعلومات البسطة وانشاء الله تكون مفيدة





سؤال .. هل الأسماك المعلبة مفيدة للقلب ؟

س- اعلم ان تناول السمك مفيد جدا للقلب، لكن السمك الطازج غالي الثمن، كما انه لا يمكنني الوصول الى محلات بيعه دائما. فهل تناول السمك المعلب قد يساعد ايضا ؟
ج- اسماك «السلمون»، و«التونا»، و«السردين»، و«الكبرد هيرينغ» (الرنكة) المعلبة والانواع الاخرى من مثيلاتها المعلبة، مفيدة كفائدة الاسماك الطازجة، فهي تعطيك من الاحماض الدهنية «اوميغا-3» الصحية للقلب تماما مثل الاسماك الطازجة وربما اكثر، احيانا.
ومثل هذه الزيوت الاساسية تساعد في منع ايقاعات ضربات القلب المميتة احيانا. وهي تعمل ايضا ضد الالتهابات وضد تشكل الخثرات الدموية داخل الشرايين. وكانت دراسة ايطالية نشرت في عام 2001 وجدت ان الاشخاص الذين يتناولون الاسماك الطازجة، او المعلبة مرتين في الاسبوع، هم اقل عرضة بنسبة 30 في المائة للنوبات القلبية من اولئك الذين يتناولون الاسماك اقل من مرة واحدة فقط في الاسبوع.
واختر، كلما كان ذلك ممكنا، الأسماك المعلبة بالماء لكون الاخير والزيت لا يمتزجان، مما يبقي زيوت «أوميغا-3» محبوسة في السمكة ذاتها. لكن اذا كانت الاسماك معلبة بالزيوت، فان بعضا من «أوميغا-3» يختلط مع هذه الزيوت ويضيع مع تصريفها.
والامر السلبي الوحيد الذي يتعلق بتناول الاسماك المعلبة، هو احتواؤها على صوديوم اضافي. فأنت قد تحصل على اكثر من 300 مليغرام من الصوديوم، الذي هو واحد من سبعة من الكمية اليومية الصحية الموصوفة، لدى تناول ثلاث اونصات (الاونصة نحو 29 غراما) من سمك السلمون او التونا. وربما يساعد قليلا، شطف السمك بالماء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
spring rose
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 660
العمر : 45
العمل/الترفيه : bacteriologist
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الخميس نوفمبر 06, 2008 1:43 am

[color=red]
شكرا دكتور شكرا ديزي على الموضوع المفيد
[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة المنتدى
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 577
العمر : 26
العمل/الترفيه : student
المزاج : *fine*
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الإثنين ديسمبر 01, 2008 3:50 am


شكرا دكتور شكرا ديزي الله يخليكم مالنه غنى عنكم
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
free sun
عضو ماسي
عضو ماسي


انثى
عدد الرسائل : 396
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الجمعة يناير 16, 2009 6:09 am


شكرا لك ديزي على الأظافة والمتابعة والتواصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Daisy
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 1398
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الجمعة يناير 16, 2009 8:18 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
ابو الحكيم



ذكر
عدد الرسائل : 18
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الإثنين يناير 26, 2009 11:36 pm


شكرا دكتور عبد الهادي الجريصي على هذا المنتدى الروعه

والله اني اعتبره عمل انساني من حضرتك يفيد كل الناس وبمختلف اعمارهم
وشكرا عالموضوع المهم والمفيد لان فعلا اكل السمك جدا مهم لجسم الانسان
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.aljuraisy
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 4041
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب   الثلاثاء يناير 27, 2009 3:57 am


شكرا أبو الحكم هذا أبسط شيء نقدمه لكم وبجهودكم أنشالله يتطور المنتدى ويكبر ويصل الى أكبر عدد من المستفيدين منه شكرا لك أبو الحكم وآني ممنون منك وانشالله سبحانه وتعالى يعطينا القوة والعافية حتى نكمل رسالتنا بأخلاص ومحبة الجميع

_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
 
الأسماك الصغيرة تحمي من أمراض القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: