موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.aljuraisy
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4044
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة .   الثلاثاء نوفمبر 27, 2012 8:15 pm

سبعة عادات
خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة






عاداتنا في تناول الغذاء من ناحية نوعيته و تنوعه والعادات
المرتبطة به تشكل أهمية كبرى في تحديد وضعنا الصحي , لو نظرنا لعاداتنا
الغذائية سنجد أن كثيرا منها للأسف غير صحي ,


هنا سنشير لبعض هذه العادات التي يُفضّل أن نتجنبها بعد
الأكل ,


سبعه عادات خاطئه تجنبها بعد الأكل
مبآشرة




1- تناول الشاي



من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف
معظمنا يقوم بها !

حيث وُجِد أن الشاي
يحتوى على مجموعه من الأحماض التي تقوم بتكسير البروتينات الموجودة
بالطعام مما يؤدى لعدم الاستفادة منه ,


لذلك ينصح بتناول الشاي بعد الأكل بساعتين على
الأقل




2- النوم



تجنب دائماً النوم بعد الأكل مباشرة ,
لان النوم يؤدى إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز
الهضمي مما يؤدى إلى الاصابه بتقلصات المعدة , كما أن النوم بعد الأكل
مباشرة يؤدى إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي
يسبب زيادة الوزن




3- تناول الفاكهه




تناول الفاكهة بعد
الأكل مباشره يؤدى إلى انتفاخ البطن , وقد أشار القرآن إلى أن تناول
الفاكهة الصحيح يكون قبل الأكل لقوله تعالى :


{ وَفَاكِهَةٍ
مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ
* وَلَحْمِ طَيْرٍ
مِّمَّا يَشْتَهُونَ
}


فتناول الطعام مع الفاكهة يؤدي لتعارض هضم الفاكهة مع هضم
الطعام وسوف يتخمر الطعام ويتحول إلى حامض ، لذلك يجب تناول
الفاكهة على معدة فارغة أو قبل تناول وجبات الطعام , حيث يفضل تناولها
بعد الأكل بساعة أو قبل الأكل .




4- التدخين



أظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجاره واحده بعد الأكل
يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى وذلك لان الجسم يمتص دخان
السجائر بشكل اكبر في ذلك الوقت , وهذا يعني أن الضرر الناتج من تدخين
سيجارة واحدة بعد الأكل معادل للضرر الناتج من تدخين عشرة في وقت آخر
.





5- إرخاء حزام البنطلون بعد الأكل



يؤدى ذلك إلى التواء الأمعاء و بالتالي صعوبة عملية الهضم ,
ولكن إن اضطررت لذلك قم بارخاءه قبل الأكل وليس بعده




6- الاستحمام والسباحه




الاستحمام و السباحة من
النشاطات التي تؤدى إلى تدفق كميات كبيره من الدم في الأطراف (
اليدين و الأرجل )

في الوقت الذي يحتاج
فيه الجسم إلى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية
الهضم




7- المشي



هناك خطأ شائع بان المشي بعد الأكل يساعد على هضم الطعام ,
ولكن الحقيقة الطبية أن ما يحدث عكس ذلك تماماً ,عملية الهضم تحتاج إلى
الكثير من الدم لتتم على أكمل وجه. و المشي أيضا يحتاج إلى المزيد من
الدم في العضلات, لذلك فالأكل ينهك عضلات القلب , فالقلب سيكون مطالب
بتوفير كمية كبيرة من الدماء للمعدة و العضلات، لذلك تجنب المشي بعد
الأكل

_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
 
سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة .
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace-
انتقل الى: