موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أشياء تخبرك عن سبب قيامك من النوم متعبا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Daisy
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل : 1398
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: أشياء تخبرك عن سبب قيامك من النوم متعبا   الإثنين فبراير 27, 2012 12:43 am



أشياء تخبرك عن سبب قيامك من النوم متعبا



- النوم بشكل سيء والاستيقاظ مع رائحة كريهة بالفم:-
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون عرضا لمرض الحموضة المعوية أو مرض الجزر المعدي المريئي، وقد أظهرت دراسات النوم الحديثة أن أكثر من 25% من الأشخاص يشتكون من النوم السيء بسبب ارتجاع الأحماض.

- القيام بشكل متكرر لاستخدام دورة المياه:-
كثرة التبول أثناء الليل هو السبب الأساسي للاستيقاظ، وهناك ما يقرب من 65% من البالغين يحرمون من النوم ليلا بسبب كثرة التبول. وبشكل عام تتمتع أجسادنا بطبيعة الاحتفاظ بالبول، لذلك نتمكن من النوم لمدة ست إلى ثمان ساعات بلا استيقاظ، ولكن عند التقدم في العمر نصبح غير قادرين على الاحتفاظ بتلك السوائل لفترات طويلة، بسبب وجود خلل في الهرمونات المضادة لإدرار البول.

- صرير الأسنان:-
وهو نشاط عصبي يحدث دون وعي منك، ويقدر الخبراء أن هناك 5% من الأشخاص يقومون بالضغط على أسنانهم، ولكن لا يلاحظها أحد إلا من ينام بالقرب منهم أو اكتشاف طبيب الأسنان لها.

- الحركة في جميع أنحاء السرير:-
تشير هذه الحركة إلى متلازمة الساق القلقة أو ما شابه ذلك؛ كاضطراب حركة الأطراف الدورية، فالأطباء لا يعرفون بالضبط السبب الكامن وراء تلك الاضطرابات أثناء النوم، ولكنهم متأكدون أنها ذات صلة مباشرة بعدم الراحة والقلق أثناء النوم، فالأرق يمكن أن يحول دون الغرق في النوم، أو أن تتسبب رعشة العضلات في إيقاظك من النوم العميق.

- الاستيقاظ مع جفاف الفم أو التنفس المروع في الصباح:-
التنفس عبر الفم أو الشخير من شأنه أن يحول دون النوم الجيد، وللتأكد من ذلك يمكن البحث عن اللعاب على الوسادة أو في زوايا الفم، وربما الطلب ممن ينام بجوارك أن يراقب تلك المسألة.

-النوم بشكل متقطع والشعور بالتعب في كل وقت؛ ومن ثم الاستيقاظ مع ألم في الحلق والرقبة:-
توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب ينشأ عن تقطع النوم إلى فترات بين 10 ثوان أو أكثر، وتعرف مشاكل التنفس أثناء النوم المعتدل بـ"متلازمة مقاومة مجرى الهواء العلوي" التي يتم فيها إعاقة التنفس وتوقفه لفترات أقل من عشر ثوان، ويعد من أكبر الخرافات الشائعة أن المصابين بتلك الحالة هم من يشخرون، ولكنهم لا يعلمون أن كثيراً من المصابين بانقطاع التنفس لا يشخرون على الإطلاق.

منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
dr.aljuraisy
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 4041
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: أشياء تخبرك عن سبب قيامك من النوم متعبا   الثلاثاء فبراير 28, 2012 3:17 am


شكرا لك ديزي مساهمة مفيدة وممتعة .

_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
 
أشياء تخبرك عن سبب قيامك من النوم متعبا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احمرار العين وعلاجه
» (( النزيف ــ من الأنف والأذن والفم ))
» - التواء رسغ اليد :
» صداع الرأس انواعه علاجه أسبابه نصائح
» وفاة داودي عبد الحي با تبلكوزة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: