تمارين لشد البطن والخصر

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.
ارجو ان تستفيدو من هذه التمارين
التمرين الاول ..

التمرين الثاني ..

التمرين الثالث ..

التمرين الرابع ..

التمرين الخامس ..

التمرين السادس ..

التمرين السابع ..

التمرين الثامن

التمرين التاسع

التمرين العاشر

وانشاء الله تعجبكم التمارين

_________________

مع خالص حبي وتقديري لكم
...........كوين .........

شكرا لك تمارين بسيطة ومفيدة عاشت الأيادي ... تسلمي كوين .

_________________
<p>

خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>

</p>