موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 ماهو الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.aljuraisy
Admin


ذكر
عدد الرسائل: 4036
العمل/الترفيه: طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج: الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل: 14/09/2008

مُساهمةموضوع: ماهو الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي؟   الثلاثاء يوليو 14, 2009 1:34 am

[right]ماهو الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي؟


[/right]
تلعب العوامل الوراثيه, الاجتماعيه,الحاله البايولجيه والتربيه وتركيب الشخصيه دورا اساسيا في الصحه النفسيه والمرض النفسي. فالحزن والاحباط والكرب والتوتر النفسي هي كلها اضطرابات نفسيه.لناخذ مثال على ذلك الغضب.ماهو الغضب وماهي علاماته وكيفيه تجنبه ومعالجته؟


الغضب هو حاله وجدانيه من علاماته الاحباط والميل للسخريه توتر الاعصاب والشد العضلي.

السبب قد يكون واضح او غير واضح

كيف تسيطر على غضبك؟

1-روح الفكاهه

2-ممارسه الرياضه

3-الراحه والاسترخاء

4-النوم بكفايه

5-التامل والنفس العميق

6-التنزه

7- القيام بهوايات


اما المرض النفسي فهو حاله سريريه تتسم بالدرجه الاولى بالاضطراب النفسي السريري المستمر الذي ليس له اي عقلانيه او موضوعيه

:اي بعني اذا استمرت الاضرابات النفسيه فسوف تؤدي الى مرض نفسي. ومن الاضطرابات النفسيه


1-القلق المرضي لبدائم

هو الشعور بكوارث ستلحق به او بعائلته دون اسباب منطقيه او موضوعيه حقيقيه فهو قلق وهمي يمتد لمده 5 شهور ويلازم الفرد بجميع اوقاته


2-الاكتاب الوهمي المرضي

الممتاز بالافكار السوداويه وفقدان المسره والياس وانعدام الدافع نحو العمل والتوهمات والوسواس ومشاعر العجز وضعف القدره العقليه..اذا لم يعالج يؤدي الى نزوات انتحاريه


3- الوسواس المرضي


هي وساوس فكريه معطله لحياه المصاب بها


لتخفيف من توتر الحياه الوهميه ينصح بالمشي فهو وسيله رخيصه ومتوفره وغير مرهقه للبدن ورياضه خفيفه

الفوائد النفسيه للمشي هي

1-تخلصك من الارق

2-تحسن مفهومك عن ذاتك وكما تعزز ثقتك بنفسك

3-مخلص من الهموم

4-حارق للسعرات


ملاحظه: يجب ان تكون شده المشي مناسبه مع معدل عمرك وضربات قلبك ولحساب شده المشي


المعدل الاقصى لضربات القلب=220-العمر

يجب ان تكون شده الشمي 70-80%من المعدل الاقصى لضلربات قلب الانسان


مثال

لو اخذنا العمر 20

220-20=200 ضربه/بالدقيقه

200*80/100=160


الوسيله الاخرى للتخلص من توتر الحياه اكل المثلجات فهي تجعلك تشعر بالنشوه والسعاده فهي تنشط القشره الحجريه الجبهويه للدماغ وهي منطقه المعالجه المركزيه

ايضا تناول الاطعمه الغنيه ب omega3


المتوفره بالبيض والاسماك فهي مضاده للكابه والاحباط كما تعزز عمليه التعلم بسرعه


اكل الموز فهم غني بالمعادن


تجنب مشاهده مشاهد عنف او جنس فهي تزيد من السلوك العدواني و الخوف


مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع

منقول بتصرف عن ملف دراسه علم النفس والسايكو سوماتيك

د.شمس العيداني


_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
Daisy
مشرف
مشرف


انثى
عدد الرسائل: 1398
العمر: 37
تاريخ التسجيل: 11/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماهو الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي؟   الأربعاء أغسطس 05, 2009 12:04 pm


تسلم يادكتور معلومات مفيدة
شكراً لايضاح الفرق
تسلم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
 

ماهو الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» استفسار عن الفرق بين المصطلحات البلاغية الآتية بدقة
» التحضير النفسي للبكالوريا "هام جدا"
» ماهو المجموع
» ماهو ال Embedded Systems  ؟
» ماهو تاريخ اعلان نتيجة الشهادة الثانوية السودانية 2014

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  ::  :: -