موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.aljuraisy
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4042
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟   الثلاثاء مارس 10, 2009 5:09 am



اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك
وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات
التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك



إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من

الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن القشدة-

النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه.

التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم -

صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر.



أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و

(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي)

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -

صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس

والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
فراشة المنتدى
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 577
العمر : 26
العمل/الترفيه : student
المزاج : *fine*
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟   الخميس مارس 12, 2009 3:41 am


شكراً دكتور والله موضوع حلو ومفيد
................
تسلــــــــــم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
ام توتي
عضو مبتدا
عضو مبتدا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 47
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟   الخميس مارس 12, 2009 3:46 pm

جزيل الشكر يادكتور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
banosh
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 194
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟   الثلاثاء مارس 24, 2009 1:42 am

شكرا دكتور معلومات جذا مفيدة وانقص هذة الفيتامينات مضرة لصحة الانسان

_________________
مع تحياتي لكم بنوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aalshihmani
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 63
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 11/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟   الجمعة نوفمبر 20, 2009 1:36 am

الله يحفظك ذخر للبشرية لعلهم ينتفعون بعلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تتمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace-
انتقل الى: