موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طبقين سهلة دايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
limona
عضو مبتدا
عضو مبتدا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 48
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 03/11/2008

مُساهمةموضوع: طبقين سهلة دايت   الثلاثاء فبراير 10, 2009 2:18 am

بيتزا دايت المقادير:

عيش توست بر-
حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات .


الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


شوربة خاصة لحرق الشحوم

المقادير:


6 رؤوس بصل أخضر- ( إذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي )

2 فلفل أخضر

علبة أو علبتين من معجون الطماطم

نوع من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )

رأس ملفوف كبيراو كرنب

كيس من أكياس شوربة البصل ( ماجي أو ليبتون )

بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة .


[size=16]الطريقة:


يتم تقطيع الخضروات إلى قطع

ويتم وضعها في قدر مناسب على النار

بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها

ثم يضاف مقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب والصلصه

وتغلى الشوربة ( 10 ) دقائق على نار عالية

ثم تخفض النار إلى أن تصبح الخضروات طرية.

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.aljuraisy
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4042
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: طبقين سهلة دايت   الثلاثاء فبراير 10, 2009 2:44 am


شكرا ليمونا مساهمة ممتعة ولذيذة

_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
ام توتي
عضو مبتدا
عضو مبتدا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 47
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طبقين سهلة دايت   الأحد مارس 08, 2009 6:30 pm

شكرا طبقين سهله جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبقين سهلة دايت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace-
انتقل الى: