موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Daisy
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1398
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم   الجمعة يناير 23, 2009 12:41 am




الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة اول من امس امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.

واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
dr.aljuraisy
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4044
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم   الجمعة يناير 23, 2009 5:25 am


شكرا لك ديزي أنا من المشجعين دائما لأكل التفاح وكما معروف الفيتامينات والمعادن الموجودة في كغم واحد من اللحم موجودة في تفاحة واحدة فقط
One Apple Aday keep Doctor Away

_________________
<p>
خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p>
</p>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
spring rose
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 660
العمر : 46
العمل/الترفيه : bacteriologist
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم   الأحد يناير 25, 2009 7:01 pm


صحيح جدا ديزي .....وأنا اتكلم عن تجربة ..فالتفاح مفيد جدا للرجيم والجميل فيه
ان الوجه لا يتأثر بالرجيم ويبقى صحيا وجميلا.......... شكرا جزيلا على الموضوع المفيد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام توتي
عضو مبتدا
عضو مبتدا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 47
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم   الإثنين مارس 02, 2009 11:43 pm

شكرا لكم وبارك الله بمن يقدم لنا هذه الاحصائيات والدراسات التي تساعد على انقاص الحمية الغذائية.. وتساعدنا على فهم ما ينفعنا وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Daisy
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1398
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم   الثلاثاء مارس 03, 2009 3:21 am


شكراً لمرورك الجميل ام توتي
مرورك عطر صفحتي
تحياتي الحارة لكِ



_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuraisy.topgoo.net
 
«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي  :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace-
انتقل الى: